Začal březen=začíná hubnutí

1. března 2013 v 20:09 | Lili S. |  Jak brouzdám životem...
Dneska jsem se definitivně rozhodla,že když nemůžu shubnout normálně,doufám,že mi pomůže si zapisovat své jídlo sem na blog,všechno cvičení,pohyp atd.
Možná pro některé s tím budu otravná,ale pardón,ale jinak to nepůjde. Musím shubnout,jelikož už to fakt zašlo moc daleko.
Takže začínám s váhou:

57Kg

při výšce 166cm
Problémová místa: podbradek,břicho,stehna,zadek


Jídelníček:
snídaně:mramorová buchta- 327kcal
svačina:---
oběd: smažený sýr,hranolky-636+131kcal
svačina:2 palačinky-2x190
večeře:půl rohlíku s česnekovou pomazánkou-150kcal
Sladkosti:ledové kaštany-284kcal,gumové-20kcal
pití:čaj,2l sirup+voda

Celkem:1778kcal ://
To je hodně špatné,ale ještě dneska jsem to nějak neřešila,začnu až od zítřka.

Pohyb:
rychlá chůze do obchodu a zpět-asi 1,3km
40x sklapovačky
20x sedy,lehy
20x natahování nohou
10x zvedání nohou

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Sčítání návštěvníků?

Klik-.-

Komentáře

1 A. A. | Web | 1. března 2013 v 20:50 | Reagovat

Jo, to teda je :X Já už prostě nevím jak nebo co mám udělat...

2 S-hejvi S-hejvi | Web | 2. března 2013 v 11:08 | Reagovat

začátek máme stejný!:)

3 Nikol Nikol | E-mail | Web | 2. března 2013 v 11:51 | Reagovat

Ja som tiež chudla, no potom som dostala skrat a všetko sa skončilo :/ Chcem s tým znova čakať, neviem ako sa mi bude dariť..

4 Markét Darllet Markét Darllet | E-mail | Web | 2. března 2013 v 11:59 | Reagovat

Že se na to nevykašleš. :D

5 Denisa Denisa | Web | 2. března 2013 v 13:42 | Reagovat

Taky jsem si řekla, že už je prostě nejvyšší čas zvednout prdel a něco dělat!:D

6 Cranberry Cranberry | Web | 2. března 2013 v 14:56 | Reagovat

Mas idealni vahu :)

7 Monča Monča | Web | 2. března 2013 v 15:49 | Reagovat

Taky jsem se rozhodla že zhubnu, ale zapisovat si to budu radši jen do wordu :D

8 Adeℓe ▲ Adeℓe ▲ | Web | 2. března 2013 v 16:36 | Reagovat

Taky bych ze sebou měla něco dělat, konečně. :)

9 *AnetWolfLun* *AnetWolfLun* | E-mail | Web | 2. března 2013 v 19:51 | Reagovat

ten nadpis! :)

10 popel popel | Web | 25. března 2014 v 13:56 | Reagovat

http://hardgold.cz/ magazín o fitness a hubnutí

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama